Badminton Fussball Handball Karate Kinderturnen Leichtathletik Rehasport Taekwondo Tanzen Turnen
Abteilungen > Fitness und Gesundheit > Fitness Gymnastik Mixed

Fitness Gymnastik Mixed

Ob Damen, Herren, Jung oder Alt alle die etwas für Ihre Fitness tun wollen sind hier herzlich willkommen.

Der ganzheitlich ausgerichtete Fitnesskurs fördert die Körperhaltung und dient der allgemeinen Beweglichkeit.

Zu rhythmischer Musik wird zunächst das Herzkreislaufsystem angeregt und die Muskulatur aufgewärmt. Anschließend wird die gesamte Muskulatur z.B. Bauch, Beine, Po, Oberkörper, Arme gekräftigt und es kommen Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik zum Einsatz.

Mit Handgeräten wie Bälle, Thera-Bänder, Stäbe, Hanteln, Pezzi-Bälle wird das Training abwechslungsreich gestaltet.

Zum Abschluss gibt es noch Dehn- und Entspannungsübungen.

Die Gruppe trifft sich jeden Mittwoch von 19:15 - 20:45 Uhr in der Christoph-Bär-Halle.

#BeActive 27.09.2017

#BeActice 14.09.2016

Trainerin Beate immer gut gelaunt

Übungsleiterin

Beate Beyer

Telefon:
01520/6270755

Mail senden

 

Letzte Aktualisierung: 05.10.2017