Das Training besteht aus mehreren Einheiten. Die Hauptbestantteile des Trainings sind:

 

1. Streching und Fitness

2. Techniktraining: Techniken sind festgelegte Bewegungsabläufe

(japanisch: Kata) die zu Ausdauer, Kraft und Geschwindigkeit führen.

3. Kampftraining : Hier lernen wir das Erlernte auch anzuwenden.

 

Es finden, sobald der Schüler bereit ist, in regelmässigen Abständen Prüfungen statt, in denen der Prüfling zeigen muss, dass er sein Programm beherrscht. Bei bestandener Prüfung bekommt der Schüler eine "Linie" verliehen, die, von der Bedeutung her, mit einem Gürtel aus den Budosportarten vergleichbar ist.