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Trainingszeiten & -ort

Wochentag Uhrzeit Wer trainiert?
Montag 17:30-18:30 Kinder und Neulinge
Montag 18:30-20:00 fortgeschrittene Jugendliche und Erwachsene
Mittwoch 17:00-18:00 Kinder und Neulinge
Mittwoch 18:00-19:15 fortgeschrittene Jugendliche und Erwachsene
Erster Samstag im Monat oder nach Absprache 09:00-11:00 fortgeschrittene Jugendliche und Erwachsene

Wir trainieren immer in der kleinen Turnhalle der Martin-Niemöller-Schule in Goddelau (Zugang Freiherr-vom-Stein-Straße).

Unsere Trainingszeiten können Sie auch dem hier als PDF verfügbaren Trainingsplan entnehmen:

Das Training

Das Training besteht aus mehreren Einheiten. Die Hauptbestandteile des Trainings sind:

1. Aufwärmen und Lockern

2. Stretching und Fitness

3. Techniktraining

4. Kampftraining

Die festgelegten Techniken und Bewegungsabläufe werden auf mehrfache Weise trainiert, so z.B. durch:

+ das Üben einzelner Bewegungen in mehrfacher Wiederholung, ohne Gegner

+ Formenläufe (Pumsae), in denen festgelegte Abfolgen von Techniken durchgeführt werden

+ Kämpfe mit und ohne Kontakt, dabei findet Erlerntes freie praktische Anwendung

+ Pratzentraining (Pratze = Übungsziel)

+ Gymnastik

Prüfungen

Sobald die Schülerin/der Schüler dazu bereit ist, finden in regelmäßigen Abständen Prüfungen statt. In diesen zeigt der Prüfling, dass er die Bewegungsabläufe und Techniken beherrscht.

Bei bestandener Prüfung wird ein entsprechender Gürtel und eine Urkunde verliehen.

Letzte Aktualisierung: 13.03.2019