Jeden

     Mittwoch von 19:30 - 20:30 Uhr

treffen sich 20 Frauen im Kindergarten "Hessenring", um mit einer Portion gesunden Ehrgeiz ihren "Problemzonen" (Po-Beine-Bauch) zu Leibe zu rücken.

Das besondere an Callanetics ist, dass durch konzentrierte und langsam durchgeführte Bewegungen die Tiefenmuskulatur trainiert wird. Eine Steigerung erfolgt durch mehrfache Wiederholungen oder minimale Veränderungen der Körperhaltung.

Da diese Kräftigungsübungen in besonders ruhiger Form stattfinden, wird gleichzeitig die Beobachtung des Körpers geschult. Beim Training werden auch Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur integriert.

Jeder, der regelmäßig an den Übungsstunden teilnimmt, ist nach einer gewissen Zeit in der Lage, seine eigenen Problemzonen individuell zu trainieren. Auch hier heißt es: "Ohne Fleiß, kein Preis". Um einen sichtbaren Erfolg zu erzielen, sollten die Übungen auch zu Hause wiederholt werden.

Natürlich sind uns neue Teilnehmerinnnen jederzeit herzlich willkommen.