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Trainingszeiten & -ort

WochentagUhrzeitWer trainiert?
Montag17:30-18:30Kinder und Neulinge
Montag18:30-20:00fortgeschrittene Jugendliche und Erwachsene
Mittwoch17:00-18:00Kinder und Neulinge
Mittwoch18:00-19:15fortgeschrittene Jugendliche und Erwachsene
Erster Samstag im Monat oder nach Absprache09:00-11:00fortgeschrittene Jugendliche und Erwachsene

 

Bei Absagen wird um Meldung über SMS oder Whatsapp bei Trainer Assad Mohebbi gebeten (Mobil: 0177 7470701).

 

Wir trainieren immer in der kleinen Turnhalle der Martin-Niemöller-Schule in Goddelau (Zugang Freiherr-vom-Stein-Straße).

Im Winter findet das Training für Kinder montags in der Christoph-Bär-Halle statt! Bitte beachten Sie in diesem Zusammenhang auch den hier als PDF verfügbaren Trainingsplan:

Das Training

Das Training besteht aus mehreren Einheiten. Die Hauptbestandteile des Trainings sind:

1. Aufwärmen und Lockern

2. Stretching und Fitness

3. Techniktraining

4. Kampftraining

Die festgelegten Techniken und Bewegungsabläufe werden auf mehrfache Weise trainiert, so z.B. durch:

+ das Üben einzelner Bewegungen in mehrfacher Wiederholung, ohne Gegner

+ Formenläufe (Poomsae), in denen festgelegte Abfolgen von Techniken durchgeführt werden

+ Kämpfe mit und ohne Kontakt, dabei findet Erlerntes freie praktische Anwendung

+ Pratzentraining (Pratze = Übungsziel)

+ Gymnastik

Prüfungen

Sobald die Schülerin/der Schüler dazu bereit ist, finden in regelmäßigen Abständen Prüfungen statt. In diesen zeigt der Prüfling, dass er die Bewegungsabläufe und Techniken beherrscht.

Bei bestandener Prüfung wird ein entsprechender Gürtel und eine Urkunde verliehen.

Letzte Aktualisierung: 15.08.2019