In diesem Kurs gibt es alles was fit und beweglich hält und dabei sehr viel Spaß macht. Es werden verschiedene Formen des Fitness Trainings durchgeführt, wie z.B. Tabata, BBP, Step Aerobic usw., je nach Teilnehmer gibt es danach verschiedene Spiele mit und ohne Ball. Am Ende steht dann noch Entspannung durch Stretching und/oder Yogaübungen auf dem Programm. 

Ein Schnuppertraining ist jederzeit möglich. Es wird aber um vorherige Anmeldung bei der Kursleiterin gebeten.