Fitness Gymnastik MixedFitness und Gesundheit

Fitness Gymnastik Mixed ab sofort per Livestream über ZOOM

Da aufgrund von Corona derzeit kein regulärer Sportbetrieb stattfinden kann, freuen wir uns, dass wir Euch diesen Kurs Online anbieten können. Der Kurs wird live durchgeführt. Dies bringt ein kleines Stück der Normalität von vorher zurück, da man den Workout an einem festen Termin und in einer Gruppe durchführt. Um teilnehmen zu können, ist eine vorherige Anmeldung erforderlich. 

Die Anmeldeformatitäten sind ganz einfach, ein eigener ZOOM Account ist nicht notwendig.

Anmeldung

Interessierte schreiben bitte eine SMS, WhatsApp (0160/5216757) oder Mail an Volker Beyer (v.beyer63@gmail.com) mit der Bitte um Zusendung einer Einladung zu dem Kurs unter Angabe eurer E-Mail Adresse.

Volker Beyer schickt euch dann eine Mail mit der Einladung, über den beigefügten Link wählt ihr euch in den Kurs ein. Das Einwählen ist ca. 10 Minuten vor Trainingsbeginn möglich.

Bei weiteren Fragen dazu könnt ihr euch gerne an Volker Beyer wenden oder an Uschi Loftin 0176-56816081 oder uschi.loftin@tsv-goddelau.de

Fitness Gymnastik Mixed

Ob Damen, Herren, Jung oder Alt alle die etwas für Ihre Fitness tun wollen sind hier herzlich willkommen.

Der ganzheitlich ausgerichtete Fitnesskurs fördert die Körperhaltung und dient der allgemeinen Beweglichkeit.

Zu rhythmischer Musik wird zunächst das Herzkreislaufsystem angeregt und die Muskulatur aufgewärmt. Anschließend wird die gesamte Muskulatur z.B. Bauch, Beine, Po, Oberkörper, Arme gekräftigt und es kommen Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik zum Einsatz.

Mit Handgeräten wie Bälle, Thera-Bänder, Stäbe, Hanteln, Pezzi-Bälle wird das Training abwechslungsreich gestaltet.

Zum Abschluss gibt es noch Dehn- und Entspannungsübungen.

Training

Wochentag

Uhrzeit

Ort

Mittwoch

19:00-20:00

Livestream ZOOM