Ob Damen, Herren, Jung oder Alt alle die etwas für Ihre Fitness tun wollen sind hier herzlich willkommen. Der ganzheitlich ausgerichtete Fitnesskurs fördert die Körperhaltung und dient der allgemeinen Beweglichkeit.

Nach dem Auswärmen gibt es ein Ausdauer- und Krafttraining. Es wird die gesamte Muskulatur gekräftigt. Das Online Training wird meist als Intervalltraining in zwei Blöcken durchführt. Zum Schluss gibt es noch ein Stretching.