TrainingTaekwondo

Trainingszeiten & -ort während Corona

Wochentag

Betreten der Halle

Trainingszeit

Verlassen der Halle

Gruppe

Montag

17:30 - 17:45

17:45 - 18:30

18:30 - 18:45

Gruppe 1

Montag

18:45 - 19:00

19:00 - 19:45

19:45 - 20:00

Gruppe 2

Mittwoch

17:00 - 17:10

17:10 - 17:55

17:55 - 18:10

Gruppe 1

Mittwoch

18:10 - 18:20

18:20 - 19:05

19:05 - 19:15

Gruppe 2

1. Samstag im Monat

oder nach Absprache

09:00 - 09:15

9:15 - 10:15

10:15 - 10:30

Nur eine Gruppe

 

ACHTUNG:

Für die Teilnahme am Training ist unbedingt eine vorherige Anmeldung zu den einzelnen Terminen erforderlich! Diese erfolgt über die Eintragung in eine Online-Tabelle, ähnlich einer Termin-Umfrage. Der Link hierfür wird in der WhatsApp-Gruppe der Taekwondo-Abteilung zur Verfügung gestellt. Wer zur Gruppe hinzugefügt werden möchte, meldet sich bitte bei Trainer Assad Mohebbi unter der Mobiltelefonnummer 0177 7470701.

Die Hinweise zur Eintragung in die Online-Tabelle sind unbedingt zu beachten! Zudem sind kurzfristige Änderungen des Trainingsplans jederzeit möglich! Wir bitten daher um regelmäßige Überprüfung der hier gezeigten Informationen.

Falls nicht anders vereinbart, findet das Training in der kleinen Halle der Martin-Niemöller-Schule in Goddelau statt. Die Halle ist von der Freiherr-vom-Stein-Straße aus zugänglich. Für weitere Informationen beachten Sie bitte auch den hier als PDF verfügbaren Trainingsplan sowie die der Situation entsprechenden Hygiene-Vorschriften während des Trainings:

Das Training

Das Training besteht aus mehreren Einheiten. Die Hauptbestandteile des Trainings sind:

  1. Aufwärmen und Lockern
  2. Stretching und Fitness
  3. Techniktraining
  4. Kampftraining

Die festgelegten Techniken und Bewegungsabläufe werden auf mehrfache Weise trainiert, so z.B. durch:

  • das Üben einzelner Bewegungen in mehrfacher Wiederholung, ohne Gegner
  • Formenläufe ("Pumsae"), in denen festgelegte Abfolgen von Techniken durchgeführt werden
  • Kämpfe mit und ohne Kontakt, dabei findet Erlerntes freie praktische Anwendung
  • Pratzentraining (Pratze = Übungsziel)
  • Gymnastik