TrainingTaekwondo

Trainingszeiten & -ort während Corona

Wochentag

Uhrzeit

Wer trainiert?

Montag

17:15 - 18:15

Kinder

Montag

18:30 - 20:00

Jugendliche und Erwachsene

Mittwoch

17:00 - 17:45

Kinder

Mittwoch

18:00 - 19:20

Jugendliche und Erwachsene

Erster Samstag im Monat

oder nach Absprache

09:00 - 11:00

Erwachsene und Fortgeschrittene

 

ACHTUNG:

Für die Teilnahme am Training ist unbedingt eine vorherige Anmeldung zu den einzelnen Terminen erforderlich! Diese erfolgt über die Eintragung in eine Online-Tabelle, ähnlich einer Termin-Umfrage. Der Link hierfür wird in der WhatsApp-Gruppe der Taekwondo-Abteilung zur Verfügung gestellt. Wer zur Gruppe hinzugefügt werden möchte, meldet sich bitte bei Trainer Assad Mohebbi unter der Mobiltelefonnummer 0177 7470701.

Die Hinweise zur Eintragung in die Online-Tabelle sind unbedingt zu beachten! Zudem sind kurzfristige Änderungen des Trainingsplans jederzeit möglich! Wir bitten daher um regelmäßige Überprüfung der hier gezeigten Informationen.

Falls nicht anders vereinbart, findet das Training in der kleinen Halle der Martin-Niemöller-Schule in Goddelau statt. Die Halle ist von der Freiherr-vom-Stein-Straße aus zugänglich. Für weitere Informationen beachten Sie bitte auch den hier als PDF verfügbaren Trainingsplan, der auch die entsprechenden Hygiene-Vorschriften während des Trainings enthält:

Das Training

Das Training besteht aus mehreren Einheiten. Die Hauptbestandteile des Trainings sind:

  1. Aufwärmen und Lockern
  2. Stretching und Fitness
  3. Techniktraining
  4. Kampftraining

Die festgelegten Techniken und Bewegungsabläufe werden auf mehrfache Weise trainiert, so z.B. durch:

  • das Üben einzelner Bewegungen in mehrfacher Wiederholung, ohne Gegner
  • Formenläufe ("Pumsae"), in denen festgelegte Abfolgen von Techniken durchgeführt werden
  • Kämpfe mit und ohne Kontakt, dabei findet Erlerntes freie praktische Anwendung
  • Pratzentraining (Pratze = Übungsziel)
  • Gymnastik