Yin Yoga ist ein ruhiger, sanfter Yogastil, bei dem Positionen (Asanas) überwiegend im Sitzen oder Liegen mehrere Minuten lang gehalten werden, um gezielt das Bindegewebe und die Faszien zu dehnen und tiefe Entspannung zu fördern.

Diese Praxis entspannt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und wirkt sich auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene positiv aus. Charakteristisch sind das passive Loslassen, das Erleben im Hier und Jetzt sowie der Fokus auf innere Ruhe und Achtsamkeit. Yin Yoga eignet sich für Menschen jeden Alters und ist besonders hilfreich als Ausgleich zum hektischen Alltag oder zu dynamischen Sportarten.

Der Kurs umfasst 10 Trainingseinheiten zu je 75 Minuten. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher wird um vorherige Anmeldung gebeten.

Die Anmeldung und alle weiteren Informationen erhalten Sie bei Katja Herrmann per E-Mail (katja.herrmann@tsv-goddelau.de).