ZumbaFitness und Gesundheit

Zumba Gold Kursstart 06.09.2019

Unser beliebter Zumba Gold Kurs startet nach der Sommerpause am 06.09.2019 um 18:00 Uhr mit einem kostenlosen Warm up bzw. Schnuppertraining. Wer gerne beschwingt zu südamerikanischen Rhythmen ins Wochenende tanzen möchte, ist hier genau richtig. Wir freuen uns immer über Neu- oder Wiedereinsteiger. Der Kurs findet in der Christoph Bär Halle in Goddelau statt. Nähere Infos dazu gibt es telefonisch unter 0176/56816081 oder direkt in den Trainingsstunden.

ZUMBA®

ZUMBA® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein ZUMBA-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, dass die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.

Das ZUMBA-Programm verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrennung, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen. Die Tanzbewegungen und -schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab, z.B. Po, Beine, Arme, Oberkörper, Bauchmuskeln und nicht zuletzt unser wichtigster Muskel überhaupt: das Herz.

ZUMBA-Kurse sind für jedermann ohne Einschränkungen geeignet, weil keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich sind. Bei ZUMBA-Kursen herrscht Partystimmung, sodass sich auch Nichttänzer, Fitnessneulinge oder Personen, die eigentlich eine gewisse Skepsis gegenüber Gruppenkursen hegen, auf Anhieb wohlfühlen.

Gleichzeitig sorgen häufige Tempowechsel und die fröhliche, ungezwungene Atmosphäre dafür, dass es auch erfahrenen Tänzern und Übenden niemals langweilig wird. Allen Teilnehmern wird es leicht gemacht, sich zu entspannen, auf die Musik einzulassen und den ZUMBA-Kurs in vollen Zügen zu genießen. Mitreißende, leidenschaftliche Latino-Rhythmen garantieren langfristige Motivation zur Teilnahme am Programm.

Kein anderes Workout ist so effektiv, innovativ und motivierend wie ZUMBA. ZUMBA ist einfach anders als die Trainingsprogramme die man kennt, ist leicht zu lernen, ist effektiv und macht Spaß.